Per tutto il mese di luglio yoga all’aperto a 2 euro a lezione!

C’è chi la pausa pranzo la usa (giustamente) per mangiare e chi, complice la prova costume ormai alle porte, furtivamente si allontana dall’ufficio con tappetino al seguito.
Solitamente al rientro i due gruppi di individui si distinguono abbastanza chiaramente: vittime di panini assassini e in preda al conseguente abbiocco postprandiale gli uni e leggeri e misteriosamente sorridenti gli altri.
Elena Yoga 2
Se volete provare l’ebbrezza di una pausa pranzo dedicata al fitness e al benessere questa è la vostra occasione: per tutto il mese di luglio ogni giovedì dalle 12.45 alle 13.45 Elena Bussolati terrà delle lezioni di yoga ai giardini di via Pola (Zona Melchiorre Gioia).
Basta portare il proprio tappetino (nel caso non ne abbiate uno, è sufficiente anche un telo da mare) e un abbigliamento comodo (date le temperature, maglietta e pantaloncini sono l’ideale).
Questa volta non ci sono scuse, neanche per i più pigri: il costo è di soli due euro a persona, vale la pena provare!

Elena yoga
Elena insegna hatha yoga e meditazione. Alla pratica tradizionale ha aggiunto tecniche e conoscenze derivate dall’Anusara yoga, che arricchiscono il suo metodo di insegnamento con una maggiore consapevolezza degli allineamenti corporei e della circolazione dell’energia.
Per avere un’idea del suo stile, guardate qui

Niente paura se siete principianti, fidatevi di Elena: oltre ad essere un’insegnante esperta, saprà mettervi a vostro agio con il suo magnifico sorriso.

Attenzione! Le lezioni si terranno soltanto con il bel tempo. Se avete intenzione di partecipare, meglio contattare Elena all’indirizzo elebz@hotmail.com per avere conferma!

Lezione di Hatha yoga all’aperto
Insegnante: Elena Bussolati
Dove: Giardini Gregor Mendel (nei pressi di via Pola)
Quando: ogni giovedì, per tutto il mese di luglio, dalle 12.45 alle 13.45
Costo: 2 euro
Per info: elebz@hotmail.com

Com’è andata…

Prato verde, cielo blu, qualche sguardo incuriosito…ma soprattutto un bellissimo gruppo!

Elena al lavoro durante la pratica...

Elena al lavoro durante la pratica…

Un sorriso per la stampa... :)

Un sorriso per la stampa… 🙂

Il fatidico luogo dell'appuntamento...quando arrivate, cercate i tappetini!

Il fatidico luogo dell’appuntamento…quando arrivate, cercate i tappetini!

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La palestra sotto casa che non sapevi di avere

Mi muovo
L’estate si avvicina e con essa l’inevitabile prova costume.
Se fino ad ora hai pensato che le temperature siberiane di questo periodo fossero un alibi perfetto per continuare a ingozzarti impunemente di brasato e polenta e osei, sappi che siamo vicini alla resa dei conti.
Ma per correre ai ripari non è mai troppo tardi, quindi segnalo la meritoria iniziativa “Mi muovo“, cioè la palestra sotto casa che non sapevi di avere.
Per tutto il mese di giugno, infatti, piazza Leonardo da Vinci e Parco Chiesa Rossa diventano palestre a cielo aperto, grazie al contributo di molte associazioni e società sportive delle zone 3 e 5 e al sostegno del Comune di Milano.
Qui si potranno praticare arti marziali, zumba, pattinaggio in linea, ginnastica dolce, yoga, danza, rugby, Kangoo jumps, squash, fitness e persino bmx.
Tutte le attività sono gratuite, basta presentarsi puntuali agli appuntamenti in programma.
Per il calendario completo visita il sito progettomimuovo.wordpress.com